健身器材有哪些种类?
健身器材有哪些种类?太原健身器材专家指导
随着人们对健身 的 越来越 重视, 各式各样的健身器材进入了国际十大娱乐正规网址的世界中,但健身器材的种类繁杂,样式多变,现在 就给大家一个大致的归类。
大致分为三个种类 :第一类 全身性健身器械。即可以锻炼到全身各个部位的健身器材 。比如 综合训练器,可以锻炼到全身的各个部位,一般健身房都可以看到器材 。
第二类 局部性健身 器材, 可以锻炼到身体上一部分的健身器材
跑步机:锻炼心肺功能
按摩机:放松肌肉,缓解疼痛
踏步机:锻炼心肺功能和小腿肌肉
健身车:锻炼心肺功能和腿部肌肉
划船器:锻炼心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉
腹肌板:锻炼腹部和背部肌肉
第三类是 小型健身器材
最常见的有 哑铃 、 曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。